Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz), na zimno
1. Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz), na zimno – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz), na zimno w 100 gramach posiada wartość energetyczną 173 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,5 g białka,
- 0,21 g węglowodanów,
- 0,05 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz), na zimno ma w 100 g 9,17 g tłuszczów, w tym:
- 2,95 g tłuszczów nasyconych,
- 3,96 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,28 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 65,0 mg cholesterolu.
2. Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz), na zimno – jakie ma witaminy?
Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz), na zimno to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,34 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.
Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz), na zimno zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,46 mg witaminy B1,
- 0,23 mg witaminy B2,
- 6,05 mg witaminy B3,
- 86,0 mg witaminy B4,
- 0,65 mg witaminy B5,
- 0,45 mg witaminy B6,
- 1,00 µg witaminy B9,
- 0,57 µg witaminy B12.
3. Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz), na zimno – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz), na zimno ma w sobie:
- 12,00 mg wapnia,
- 1,15 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 250 mg fosforu,
- 348 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 744 mg sodu, 2,29 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 21,5 µg selenu.
4. Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz), na zimno - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja, 90 g) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 173 kcal | 147 kcal |
Białko | 22,5 g | 19,08 g |
Węglowodany | 0,21 g | 0,18 g |
Cukier | 0,05 g | 0,04 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 9,17 g | 7,80 g |
Tłuszcze nasycone | 2,95 g | 2,50 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 3,96 g | 3,36 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 1,28 g | 1,09 g |
Cholesterol | 65,0 mg | 55,3 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |