Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku, na zimno
Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku, na zimno – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku, na zimno w 100 gramach posiada wartość energetyczną 159 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,8 g białka,
- 0,17 g węglowodanów,
- 0,04 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku, na zimno ma w 100 g 7,40 g tłuszczów, w tym:
- 2,24 g tłuszczów nasyconych,
- 2,97 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,97 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 63,0 mg cholesterolu.
Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku, na zimno – jakie ma witaminy?
Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku, na zimno to produkt zawierający 0 mg witaminy C,12,00 µg RAE witaminy A, 0,25 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku, na zimno zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,24 mg witaminy B1,
- 0,23 mg witaminy B2,
- 6,23 mg witaminy B3,
- 117 mg witaminy B4,
- 0,41 mg witaminy B5,
- 0,34 mg witaminy B6,
- 1,00 µg witaminy B9,
- 0,57 µg witaminy B12.
Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku, na zimno – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku, na zimno ma w sobie:
- 9,00 mg wapnia,
- 1,05 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 248 mg fosforu,
- 289 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 839 mg sodu, 2,20 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 43,7 µg selenu.
Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku, na zimno - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 159 kcal | 135 kcal |
| Białko | 22,8 g | 19,40 g |
| Węglowodany | 0,17 g | 0,15 g |
| Cukier | 0,04 g | 0,03 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 7,40 g | 6,29 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,24 g | 1,90 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,97 g | 2,52 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,97 g | 0,82 g |
| Cholesterol | 63,0 mg | 53,6 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 1,00 µg | 0,85 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,24 mg | 0,20 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,23 mg | 0,20 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,23 mg | 5,29 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,41 mg | 0,35 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,34 mg | 0,29 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 1,00 µg | 0,85 µg |
| Witamina B4 - cholina | 117 mg | 99,20 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,57 µg | 0,49 µg |
| Witamina A | 39,0 i.u. | 33,2 i.u. |
| Witamina A | 12,00 µg RAE | 10,20 µg RAE |
| Retinol | 12,00 µg | 10,20 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,25 mg | 0,21 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 9,00 mg | 7,65 mg |
| Żelazo | 1,05 mg | 0,89 mg |
| Magnez | 19,00 mg | 16,15 mg |
| Fosfor | 248 mg | 211 mg |
| Potas | 289 mg | 246 mg |
| Sód | 839 mg | 713 mg |
| Cynk | 2,20 mg | 1,87 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Selen | 43,7 µg | 37,1 µg |
| Woda | 67,2 g | 57,1 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.