Peklowana szynka wieprzowa z kością (samo mięso), na zimno

1. Peklowana szynka wieprzowa z kością (samo mięso), na zimno – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Peklowana szynka wieprzowa z kością (samo mięso), na zimno w 100 gramach posiada wartość energetyczną 125 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 24,5 g białka,
• 0,32 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Peklowana szynka wieprzowa z kością (samo mięso), na zimno ma w 100 g 2,92 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,87 g tłuszczów nasyconych,
• 1,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,54 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 63,0 mg cholesterolu.

2. Peklowana szynka wieprzowa z kością (samo mięso), na zimno – jakie ma witaminy?

Peklowana szynka wieprzowa z kością (samo mięso), na zimno to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Peklowana szynka wieprzowa z kością (samo mięso), na zimno zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,52 mg witaminy B1,
• 0,23 mg witaminy B2,
• 6,99 mg witaminy B3,
• 91,9 mg witaminy B4,
• 0,63 mg witaminy B5,
• 0,51 mg witaminy B6,
• 1,00 µg witaminy B9,
• 0,56 µg witaminy B12.

3. Peklowana szynka wieprzowa z kością (samo mięso), na zimno – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Peklowana szynka wieprzowa z kością (samo mięso), na zimno ma w sobie:

• 7,00 mg wapnia,
• 1,08 mg żelaza,
• 24,0 mg magnezu,
• 267 mg fosforu,
• 385 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 737 mg sodu, 2,61 mg cynku, 0,87 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 21,4 µg selenu.

4. Peklowana szynka wieprzowa z kością (samo mięso), na zimno - kalorie i wartości odżywcze