Peklowana szynka wieprzowa z kością (samo mięso), na zimno
1. Peklowana szynka wieprzowa z kością (samo mięso), na zimno – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Peklowana szynka wieprzowa z kością (samo mięso), na zimno w 100 gramach posiada wartość energetyczną 125 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 24,5 g białka,
- 0,32 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Peklowana szynka wieprzowa z kością (samo mięso), na zimno ma w 100 g 2,92 g tłuszczów, w tym:
- 0,87 g tłuszczów nasyconych,
- 1,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,54 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 63,0 mg cholesterolu.
2. Peklowana szynka wieprzowa z kością (samo mięso), na zimno – jakie ma witaminy?
Peklowana szynka wieprzowa z kością (samo mięso), na zimno to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Peklowana szynka wieprzowa z kością (samo mięso), na zimno zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,52 mg witaminy B1,
- 0,23 mg witaminy B2,
- 6,99 mg witaminy B3,
- 91,9 mg witaminy B4,
- 0,63 mg witaminy B5,
- 0,51 mg witaminy B6,
- 1,00 µg witaminy B9,
- 0,56 µg witaminy B12.
3. Peklowana szynka wieprzowa z kością (samo mięso), na zimno – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Peklowana szynka wieprzowa z kością (samo mięso), na zimno ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 1,08 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 267 mg fosforu,
- 385 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 737 mg sodu, 2,61 mg cynku, 0,87 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 21,4 µg selenu.
4. Peklowana szynka wieprzowa z kością (samo mięso), na zimno - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 125 kcal | 35,4 kcal |
Białko | 24,5 g | 6,93 g |
Węglowodany | 0,32 g | 0,09 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 2,92 g | 0,83 g |
Tłuszcze nasycone | 0,87 g | 0,25 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 1,02 g | 0,29 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,54 g | 0,15 g |
Cholesterol | 63,0 mg | 17,86 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |