Peklowana szynka wieprzowa z tłuszczem, bez kości, na ciepło
Peklowana szynka wieprzowa z tłuszczem, bez kości, na ciepło – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Peklowana szynka wieprzowa z tłuszczem, bez kości, na ciepło w 100 gramach posiada wartość energetyczną 507 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 8,77 g białka,
- 2,00 g węglowodanów,
- 0,28 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Peklowana szynka wieprzowa z tłuszczem, bez kości, na ciepło ma w 100 g 51,6 g tłuszczów, w tym:
- 17,05 g tłuszczów nasyconych,
- 23,8 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 6,47 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 72,0 mg cholesterolu.
Peklowana szynka wieprzowa z tłuszczem, bez kości, na ciepło – jakie ma witaminy?
Peklowana szynka wieprzowa z tłuszczem, bez kości, na ciepło to produkt zawierający 0 mg witaminy C,12,00 µg RAE witaminy A, 0,35 mg witaminy E,75,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Peklowana szynka wieprzowa z tłuszczem, bez kości, na ciepło zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,28 mg witaminy B1,
- 0,10 mg witaminy B2,
- 3,08 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,41 mg witaminy B5,
- 0,20 mg witaminy B6,
- 1,00 µg witaminy B9,
- 0,31 µg witaminy B12.
Peklowana szynka wieprzowa z tłuszczem, bez kości, na ciepło – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Peklowana szynka wieprzowa z tłuszczem, bez kości, na ciepło ma w sobie:
- 6,00 mg wapnia,
- 0,53 mg żelaza,
- 16,00 mg magnezu,
- 169 mg fosforu,
- 195 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 677 mg sodu, 1,14 mg cynku,0,33 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 16,00 µg selenu.
Peklowana szynka wieprzowa z tłuszczem, bez kości, na ciepło - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 507 kcal | 431 kcal |
| Białko | 8,77 g | 7,46 g |
| Węglowodany | 2,00 g | 1,70 g |
| Cukier | 0,28 g | 0,24 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 51,6 g | 43,8 g |
| Tłuszcze nasycone | 17,05 g | 14,49 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 23,8 g | 20,2 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 6,47 g | 5,50 g |
| Cholesterol | 72,0 mg | 61,2 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 1,00 µg | 0,85 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,28 mg | 0,24 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,10 mg | 0,08 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,08 mg | 2,62 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,41 mg | 0,35 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,20 mg | 0,17 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 1,00 µg | 0,85 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,31 µg | 0,26 µg |
| Witamina A | 42,0 i.u. | 35,7 i.u. |
| Witamina A | 12,00 µg RAE | 10,20 µg RAE |
| Retinol | 12,00 µg | 10,20 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,35 mg | 0,30 mg |
| Witamina D | 1,90 µg | 1,62 µg |
| Witamina D | 75,0 i.u. | 63,8 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 6,00 mg | 5,10 mg |
| Żelazo | 0,53 mg | 0,45 mg |
| Magnez | 16,00 mg | 13,60 mg |
| Fosfor | 169 mg | 144 mg |
| Potas | 195 mg | 166 mg |
| Sód | 677 mg | 575 mg |
| Cynk | 1,14 mg | 0,97 mg |
| Miedź | 0,33 mg | 0,28 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Selen | 16,00 µg | 13,60 µg |
| Woda | 35,5 g | 30,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.