Peklowana szynka wieprzowa z tłuszczem, bez kości, na zimno

1. Peklowana szynka wieprzowa z tłuszczem, bez kości, na zimno – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Peklowana szynka wieprzowa z tłuszczem, bez kości, na zimno w 100 gramach posiada wartość energetyczną 515 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,50 g białka,
  • 1,87 g węglowodanów,
  • 0,44 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Peklowana szynka wieprzowa z tłuszczem, bez kości, na zimno ma w 100 g 53,0 g tłuszczów, w tym:

  • 17,43 g tłuszczów nasyconych,
  • 23,9 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 6,90 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

2. Peklowana szynka wieprzowa z tłuszczem, bez kości, na zimno – jakie ma witaminy?

Peklowana szynka wieprzowa z tłuszczem, bez kości, na zimno to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 13,00 µg RAE witaminy A, 0,76 mg witaminy E, 48,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Peklowana szynka wieprzowa z tłuszczem, bez kości, na zimno zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,23 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 2,57 mg witaminy B3,
  • 30,7 mg witaminy B4,
  • 0,35 mg witaminy B5,
  • 0,19 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,31 µg witaminy B12.

3. Peklowana szynka wieprzowa z tłuszczem, bez kości, na zimno – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Peklowana szynka wieprzowa z tłuszczem, bez kości, na zimno ma w sobie:

  • 4,00 mg wapnia,
  • 0,50 mg żelaza,
  • 11,00 mg magnezu,
  • 143 mg fosforu,
  • 174 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 616 mg sodu, 1,14 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 15,80 µg selenu.

4. Peklowana szynka wieprzowa z tłuszczem, bez kości, na zimno - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 117 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 515 kcal 603 kcal
Białko 7,50 g 8,78 g
Węglowodany 1,87 g 2,19 g
Cukier 0,44 g 0,52 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 53,0 g 62,0 g
Tłuszcze nasycone 17,43 g 20,4 g
Tłuszcze jednonienasycone 23,9 g 28,0 g
Tłuszcze wielonienasycone 6,90 g 8,07 g
Cholesterol 61,0 mg 71,4 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Peklowana szynka wieprzowa z tłuszczem, bez kości, na zimno
Peklowana szynka wieprzowa z tłuszczem, bez kości, na zimno (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.