Peklowany boczek wieprzowy przygotowany w mikrofalówce

Peklowany boczek wieprzowy przygotowany w mikrofalówcePeklowany boczek wieprzowy przygotowany w mikrofalówce
Źródło zdjęć: © Flickr

Peklowany boczek wieprzowy przygotowany w mikrofalówce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Peklowany boczek wieprzowy przygotowany w mikrofalówce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 476 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 39,0 g białka,
  • 0,48 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Peklowany boczek wieprzowy przygotowany w mikrofalówce ma w 100 g 34,1 g tłuszczów, w tym:

  • 11,64 g tłuszczów nasyconych,
  • 15,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 5,60 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 111 mg cholesterolu.

Peklowany boczek wieprzowy przygotowany w mikrofalówce – jakie ma witaminy?

Peklowany boczek wieprzowy przygotowany w mikrofalówce to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,48 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Peklowany boczek wieprzowy przygotowany w mikrofalówce zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,55 mg witaminy B1,
  • 0,26 mg witaminy B2,
  • 10,71 mg witaminy B3,
  • 107 mg witaminy B4,
  • 1,17 mg witaminy B5,
  • 0,51 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 1,00 µg witaminy B12.

Peklowany boczek wieprzowy przygotowany w mikrofalówce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Peklowany boczek wieprzowy przygotowany w mikrofalówce ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 1,14 mg żelaza,
  • 34,0 mg magnezu,
  • 389 mg fosforu,
  • 525 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,783 mg sodu, 3,51 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 65,1 µg selenu.

Peklowany boczek wieprzowy przygotowany w mikrofalówce - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 9 g (1 plasterek)
Wartość energetyczna476 kcal43,3 kcal
Białko39,0 g3,55 g
Węglowodany0,48 g0,04 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz34,1 g3,11 g
Tłuszcze nasycone11,64 g1,06 g
Tłuszcze jednonienasycone15,24 g1,39 g
Tłuszcze wielonienasycone5,60 g0,51 g
Cholesterol111 mg10,10 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,55 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,26 mg0,02 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna10,71 mg0,98 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,17 mg0,11 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,51 mg0,05 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina107 mg9,76 mg
Witamina B12 - kobalamina1,00 µg0,09 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,48 mg0,04 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń13,00 mg1,18 mg
Żelazo1,14 mg0,10 mg
Magnez34,0 mg3,09 mg
Fosfor389 mg35,4 mg
Potas525 mg47,8 mg
Sód1,783 mg162 mg
Cynk3,51 mg0,32 mg
Miedź0,12 mg0,01 mg
Mangan0,02 mg0,00 mg
Selen65,1 µg5,92 µg
Woda20,4 g1,86 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka