Peklowany krojony boczek wieprzowy smażony na patelni
Peklowany krojony boczek wieprzowy smażony na patelni – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Peklowany krojony boczek wieprzowy smażony na patelni w 100 gramach posiada wartość energetyczną 468 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 33,9 g białka,
- 1,70 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Peklowany krojony boczek wieprzowy smażony na patelni ma w 100 g 35,1 g tłuszczów, w tym:
- 11,96 g tłuszczów nasyconych,
- 15,53 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 6,11 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 99,0 mg cholesterolu.
Peklowany krojony boczek wieprzowy smażony na patelni – jakie ma witaminy?
Peklowany krojony boczek wieprzowy smażony na patelni to produkt zawierający 0 mg witaminy C,11,00 µg RAE witaminy A, 0,42 mg witaminy E,17,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Peklowany krojony boczek wieprzowy smażony na patelni zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,56 mg witaminy B1,
- 0,23 mg witaminy B2,
- 10,46 mg witaminy B3,
- 89,5 mg witaminy B4,
- 1,10 mg witaminy B5,
- 0,54 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 1,09 µg witaminy B12.
Peklowany krojony boczek wieprzowy smażony na patelni – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Peklowany krojony boczek wieprzowy smażony na patelni ma w sobie:
- 11,00 mg wapnia,
- 0,95 mg żelaza,
- 31,0 mg magnezu,
- 388 mg fosforu,
- 499 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,684 mg sodu, 3,06 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 50,7 µg selenu.
Peklowany krojony boczek wieprzowy smażony na patelni - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 12 g (1 plasterek) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 468 kcal | 53,8 kcal |
| Białko | 33,9 g | 3,90 g |
| Węglowodany | 1,70 g | 0,20 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 35,1 g | 4,04 g |
| Tłuszcze nasycone | 11,96 g | 1,38 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 15,53 g | 1,79 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 6,11 g | 0,70 g |
| Cholesterol | 99,0 mg | 11,39 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,56 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,23 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 10,46 mg | 1,20 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,10 mg | 0,13 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,54 mg | 0,06 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 89,5 mg | 10,29 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,09 µg | 0,13 µg |
| Witamina A | 37,0 i.u. | 4,26 i.u. |
| Witamina A | 11,00 µg RAE | 1,27 µg RAE |
| Retinol | 11,00 µg | 1,27 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,42 mg | 0,05 mg |
| Witamina D | 0,40 µg | 0,05 µg |
| Witamina D | 17,00 i.u. | 1,96 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 11,00 mg | 1,27 mg |
| Żelazo | 0,95 mg | 0,11 mg |
| Magnez | 31,0 mg | 3,57 mg |
| Fosfor | 388 mg | 44,6 mg |
| Potas | 499 mg | 57,4 mg |
| Sód | 1,684 mg | 194 mg |
| Cynk | 3,06 mg | 0,35 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,00 mg |
| Selen | 50,7 µg | 5,83 µg |
| Woda | 23,7 g | 2,72 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.