Pełnoziarnista mąka pszenna z miękkiej pszenicy

1. Pełnoziarnista mąka pszenna z miękkiej pszenicy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pełnoziarnista mąka pszenna z miękkiej pszenicy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 332 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 9,61 g białka,
• 74,5 g węglowodanów,
• 1,02 g cukrów,
• 13,10 g błonnika.

Pełnoziarnista mąka pszenna z miękkiej pszenicy ma w 100 g 1,95 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,43 g tłuszczów nasyconych,
• 0,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,17 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Pełnoziarnista mąka pszenna z miękkiej pszenicy – jakie ma witaminy?

Pełnoziarnista mąka pszenna z miękkiej pszenicy to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,53 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,90 µg witaminy K.

Pełnoziarnista mąka pszenna z miękkiej pszenicy zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,30 mg witaminy B1,
• 0,19 mg witaminy B2,
• 5,35 mg witaminy B3,
• 31,2 mg witaminy B4,
• 1,01 mg witaminy B5,
• 0,19 mg witaminy B6,
• 28,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Pełnoziarnista mąka pszenna z miękkiej pszenicy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pełnoziarnista mąka pszenna z miękkiej pszenicy ma w sobie:

• 33,0 mg wapnia,
• 3,71 mg żelaza,
• 117 mg magnezu,
• 323 mg fosforu,
• 394 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 2,96 mg cynku, 0,48 mg miedzi, 3,40 mg manganu i 12,70 µg selenu.

4. Pełnoziarnista mąka pszenna z miękkiej pszenicy - kalorie i wartości odżywcze