Pełnoziarniste krakersy
1. Pełnoziarniste krakersy – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pełnoziarniste krakersy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 482 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 7,10 g białka,
- 67,6 g węglowodanów,
- 12,00 g cukrów,
- 3,50 g błonnika.
Pełnoziarniste krakersy ma w 100 g 20,4 g tłuszczów, w tym:
- 3,30 g tłuszczów nasyconych,
- 5,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 11,80 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Pełnoziarniste krakersy – jakie ma witaminy?
Pełnoziarniste krakersy to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 1,75 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 36,0 µg witaminy K.
Pełnoziarniste krakersy zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,52 mg witaminy B1,
- 0,28 mg witaminy B2,
- 3,40 mg witaminy B3,
- 10,40 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,12 mg witaminy B6,
- 103 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Pełnoziarniste krakersy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pełnoziarniste krakersy ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 2,59 mg żelaza,
- 29,0 mg magnezu,
- 292 mg fosforu,
- 171 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 883 mg sodu, 0,98 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0 mg manganu i 26,1 µg selenu.
4. Pełnoziarniste krakersy - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 14 g (4 sztuki) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 482 kcal | 67,5 kcal |
Białko | 7,10 g | 0,99 g |
Węglowodany | 67,6 g | 9,46 g |
Cukier | 12,00 g | 1,68 g |
Błonnik | 3,50 g | 0,49 g |
Tłuszcz | 20,4 g | 2,86 g |
Tłuszcze nasycone | 3,30 g | 0,46 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 5,00 g | 0,70 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 11,80 g | 1,65 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |