Pełnoziarniste krakersy

1. Pełnoziarniste krakersy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pełnoziarniste krakersy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 482 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,10 g białka,
  • 67,6 g węglowodanów,
  • 12,00 g cukrów,
  • 3,50 g błonnika.

Pełnoziarniste krakersy ma w 100 g 20,4 g tłuszczów, w tym:

  • 3,30 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 11,80 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Pełnoziarniste krakersy – jakie ma witaminy?

Pełnoziarniste krakersy to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 1,75 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 36,0 µg witaminy K.

Pełnoziarniste krakersy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,52 mg witaminy B1,
  • 0,28 mg witaminy B2,
  • 3,40 mg witaminy B3,
  • 10,40 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 103 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Pełnoziarniste krakersy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pełnoziarniste krakersy ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 2,59 mg żelaza,
  • 29,0 mg magnezu,
  • 292 mg fosforu,
  • 171 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 883 mg sodu, 0,98 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0 mg manganu i 26,1 µg selenu.

4. Pełnoziarniste krakersy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 14 g (4 sztuki)
Wartość energetyczna 482 kcal 67,5 kcal
Białko 7,10 g 0,99 g
Węglowodany 67,6 g 9,46 g
Cukier 12,00 g 1,68 g
Błonnik 3,50 g 0,49 g
Tłuszcz 20,4 g 2,86 g
Tłuszcze nasycone 3,30 g 0,46 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,00 g 0,70 g
Tłuszcze wielonienasycone 11,80 g 1,65 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pełnoziarniste krakersy
Pełnoziarniste krakersy

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.