Pełnoziarniste krakersy serowe
1. Pełnoziarniste krakersy serowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pełnoziarniste krakersy serowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 412 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 9,62 g białka,
- 57,3 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 6,40 g błonnika.
Pełnoziarniste krakersy serowe ma w 100 g 16,03 g tłuszczów, w tym:
- 3,21 g tłuszczów nasyconych,
- 8,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,21 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 16,00 mg cholesterolu.
2. Pełnoziarniste krakersy serowe – jakie ma witaminy?
Pełnoziarniste krakersy serowe to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 12,00 µg RAE witaminy A, 1,08 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 3,90 µg witaminy K.
Pełnoziarniste krakersy serowe zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,29 mg witaminy B1,
- 0,55 mg witaminy B2,
- 5,13 mg witaminy B3,
- 14,50 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,20 mg witaminy B6,
- 103 µg witaminy B9,
- 0,06 µg witaminy B12.
3. Pełnoziarniste krakersy serowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pełnoziarniste krakersy serowe ma w sobie:
- 128 mg wapnia,
- 3,46 mg żelaza,
- 68,0 mg magnezu,
- 264 mg fosforu,
- 212 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 802 mg sodu, 1,84 mg cynku, 0,23 mg miedzi, 0 mg manganu i 40,3 µg selenu.
4. Pełnoziarniste krakersy serowe - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 31 g (1 porcja, 55 sztuk) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 412 kcal | 128 kcal |
Białko | 9,62 g | 2,98 g |
Węglowodany | 57,3 g | 17,76 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 6,40 g | 1,98 g |
Tłuszcz | 16,03 g | 4,97 g |
Tłuszcze nasycone | 3,21 g | 0,99 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 8,02 g | 2,49 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 3,21 g | 0,99 g |
Cholesterol | 16,00 mg | 4,96 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |