Pestki dyni prażone bez dodatku soli
1. Pestki dyni prażone bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pestki dyni prażone bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 574 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 29,8 g białka,
- 14,71 g węglowodanów,
- 1,29 g cukrów,
- 6,50 g błonnika.
Pestki dyni prażone bez dodatku soli ma w 100 g 49,1 g tłuszczów, w tym:
- 8,54 g tłuszczów nasyconych,
- 15,73 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 19,86 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Pestki dyni prażone bez dodatku soli – jakie ma witaminy?
Pestki dyni prażone bez dodatku soli to produkt zawierający 1,80 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,56 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 4,50 µg witaminy K.
Pestki dyni prażone bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,15 mg witaminy B2,
- 4,43 mg witaminy B3,
- 63,0 mg witaminy B4,
- 0,57 mg witaminy B5,
- 0,10 mg witaminy B6,
- 57,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Pestki dyni prażone bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pestki dyni prażone bez dodatku soli ma w sobie:
- 52,0 mg wapnia,
- 8,07 mg żelaza,
- 550 mg magnezu,
- 1,174 mg fosforu,
- 788 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 18,00 mg sodu, 7,64 mg cynku, 1,28 mg miedzi, 4,49 mg manganu i 9,40 µg selenu.
4. Pestki dyni prażone bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 118 g (1 szklanka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 574 kcal | 677 kcal |
Białko | 29,8 g | 35,2 g |
Węglowodany | 14,71 g | 17,36 g |
Cukier | 1,29 g | 1,52 g |
Błonnik | 6,50 g | 7,67 g |
Tłuszcz | 49,1 g | 57,9 g |
Tłuszcze nasycone | 8,54 g | 10,08 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 15,73 g | 18,57 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 19,86 g | 23,4 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 1,80 mg | 2,12 mg |