Trwa ładowanie...

Pestki dyni prażone w całości bez dodatku soli

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Pestki dyni prażone w całości bez dodatku soli
Pestki dyni prażone w całości bez dodatku soli (Shutterstock)

1. Pestki dyni prażone w całości bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pestki dyni prażone w całości bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 446 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,55 g białka,
  • 53,8 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 18,40 g błonnika.

Pestki dyni prażone w całości bez dodatku soli ma w 100 g 19,40 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"
  • 3,67 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 8,84 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Pestki dyni prażone w całości bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Pestki dyni prażone w całości bez dodatku soli to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pestki dyni prażone w całości bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,05 mg witaminy B2,
  • 0,29 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,06 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Pestki dyni prażone w całości bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pestki dyni prażone w całości bez dodatku soli ma w sobie:

  • 55,0 mg wapnia,
  • 3,31 mg żelaza,
  • 262 mg magnezu,
  • 92,0 mg fosforu,
  • 919 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 18,00 mg sodu, 10,30 mg cynku, 0,69 mg miedzi, 0,50 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Pestki dyni prażone w całości bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 64 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 446 kcal 285 kcal
Białko 18,55 g 11,87 g
Węglowodany 53,8 g 34,4 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 18,40 g 11,78 g
Tłuszcz 19,40 g 12,42 g
Tłuszcze nasycone 3,67 g 2,35 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,03 g 3,86 g
Tłuszcze wielonienasycone 8,84 g 5,66 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0,30 mg 0,19 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze