Pieczona cała szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz)

1. Pieczona cała szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona cała szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 273 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 26,8 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Pieczona cała szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 17,61 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 6,47 g tłuszczów nasyconych,
• 7,88 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,68 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 94,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona cała szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Pieczona cała szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E, 33,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczona cała szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,64 mg witaminy B1,
• 0,31 mg witaminy B2,
• 4,57 mg witaminy B3,
• 92,2 mg witaminy B4,
• 0,62 mg witaminy B5,
• 0,40 mg witaminy B6,
• 10,00 µg witaminy B9,
• 0,68 µg witaminy B12.

3. Pieczona cała szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona cała szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

• 14,00 mg wapnia,
• 1,01 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 263 mg fosforu,
• 352 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 60,0 mg sodu, 2,96 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 45,3 µg selenu.

4. Pieczona cała szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze