Trwa ładowanie...

Pieczona cała szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz)

1. Pieczona cała szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona cała szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 273 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,8 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczona cała szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 17,61 g tłuszczów, w tym:

  • 6,47 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,88 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,68 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 94,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona cała szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Pieczona cała szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E, 33,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczona cała szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,64 mg witaminy B1,
  • 0,31 mg witaminy B2,
  • 4,57 mg witaminy B3,
  • 92,2 mg witaminy B4,
  • 0,62 mg witaminy B5,
  • 0,40 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 0,68 µg witaminy B12.

3. Pieczona cała szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona cała szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 1,01 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 263 mg fosforu,
  • 352 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 60,0 mg sodu, 2,96 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 45,3 µg selenu.

4. Pieczona cała szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 135 g (1 szklanka, pokrojona w kostkę)
Wartość energetyczna 273 kcal 369 kcal
Białko 26,8 g 36,2 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 17,61 g 23,8 g
Tłuszcze nasycone 6,47 g 8,74 g
Tłuszcze jednonienasycone 7,88 g 10,64 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,68 g 2,27 g
Cholesterol 94,0 mg 127 mg
Witamina C 0,30 mg 0,41 mg
Pieczona cała szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz)
Pieczona cała szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.