Pieczona cała szynka wieprzowa (samo mięso)

1. Pieczona cała szynka wieprzowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona cała szynka wieprzowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 211 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 29,4 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Pieczona cała szynka wieprzowa (samo mięso) ma w 100 g 9,44 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

• 3,30 g tłuszczów nasyconych,
• 4,45 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,85 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 94,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona cała szynka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Pieczona cała szynka wieprzowa (samo mięso) to produkt zawierający 0,40 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E, 36,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczona cała szynka wieprzowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,69 mg witaminy B1,
• 0,35 mg witaminy B2,
• 4,94 mg witaminy B3,
• 101 mg witaminy B4,
• 0,67 mg witaminy B5,
• 0,45 mg witaminy B6,
• 12,00 µg witaminy B9,
• 0,72 µg witaminy B12.

3. Pieczona cała szynka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona cała szynka wieprzowa (samo mięso) ma w sobie:

• 7,00 mg wapnia,
• 1,12 mg żelaza,
• 25,0 mg magnezu,
• 281 mg fosforu,
• 373 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 64,0 mg sodu, 3,26 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 49,9 µg selenu.

4. Pieczona cała szynka wieprzowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze