Pieczona cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz)
Pieczona cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczona cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 160 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 27,7 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczona cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 4,65 g tłuszczów, w tym:
- 1,84 g tłuszczów nasyconych,
- 1,73 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,35 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 103 mg cholesterolu.
Pieczona cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Pieczona cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,49 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 5,50 µg witaminy K.
Pieczona cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,32 mg witaminy B2,
- 9,93 mg witaminy B3,
- 108 mg witaminy B4,
- 0,99 mg witaminy B5,
- 0,31 mg witaminy B6,
- 16,00 µg witaminy B9,
- 1,17 µg witaminy B12.
Pieczona cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczona cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 6,00 mg wapnia,
- 0,91 mg żelaza,
- 28,0 mg magnezu,
- 234 mg fosforu,
- 389 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 68,0 mg sodu, 3,04 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 11,20 µg selenu.
Pieczona cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 160 kcal | 136 kcal |
| Białko | 27,7 g | 23,5 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 4,65 g | 3,95 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,84 g | 1,56 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,73 g | 1,47 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,35 g | 0,30 g |
| Cholesterol | 103 mg | 87,6 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 16,00 µg | 13,60 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,32 mg | 0,27 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 9,93 mg | 8,44 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,99 mg | 0,84 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,31 mg | 0,26 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 16,00 µg | 13,60 µg |
| Witamina B4 - cholina | 108 mg | 92,0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,17 µg | 1,00 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,49 mg | 0,42 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 5,50 µg | 4,68 µg |
| Wapń | 6,00 mg | 5,10 mg |
| Żelazo | 0,91 mg | 0,77 mg |
| Magnez | 28,0 mg | 23,8 mg |
| Fosfor | 234 mg | 199 mg |
| Potas | 389 mg | 331 mg |
| Sód | 68,0 mg | 57,8 mg |
| Cynk | 3,04 mg | 2,58 mg |
| Miedź | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Selen | 11,20 µg | 9,52 µg |
| Woda | 66,1 g | 56,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.