Pieczona dynia piżmowa bez dodatku soli

1. Pieczona dynia piżmowa bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona dynia piżmowa bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 40,0 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,90 g białka,
  • 10,49 g węglowodanów,
  • 1,97 g cukrów,
  • 3,20 g błonnika.

Pieczona dynia piżmowa bez dodatku soli ma w 100 g 0,09 g tłuszczów, w tym:

  • 0,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Pieczona dynia piżmowa bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Pieczona dynia piżmowa bez dodatku soli to produkt zawierający 15,10 mg witaminy C, 558 µg RAE witaminy A, 1,29 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,00 µg witaminy K.

Pieczona dynia piżmowa bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,97 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,36 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 19,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Pieczona dynia piżmowa bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona dynia piżmowa bez dodatku soli ma w sobie:

  • 41,0 mg wapnia,
  • 0,60 mg żelaza,
  • 29,0 mg magnezu,
  • 27,0 mg fosforu,
  • 284 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,13 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 0,50 µg selenu.

4. Pieczona dynia piżmowa bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 205 g (1 szklanka, kostka)
Wartość energetyczna 40,0 kcal 82,0 kcal
Białko 0,90 g 1,85 g
Węglowodany 10,49 g 21,5 g
Cukier 1,97 g 4,04 g
Błonnik 3,20 g 6,56 g
Tłuszcz 0,09 g 0,19 g
Tłuszcze nasycone 0,02 g 0,04 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,04 g 0,08 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 15,10 mg 31,0 mg
Pieczona dynia piżmowa bez dodatku soli
Pieczona dynia piżmowa bez dodatku soli (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.