Pieczona goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Pieczona goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 180 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 28,2 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Pieczona goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 6,67 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,38 g tłuszczów nasyconych,
• 2,92 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,44 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 87,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Pieczona goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczona goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,11 mg witaminy B1,
• 0,28 mg witaminy B2,
• 6,39 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,71 mg witaminy B5,
• 0,17 mg witaminy B6,
• 24,0 µg witaminy B9,
• 2,71 µg witaminy B12.

3. Pieczona goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

• 8,00 mg wapnia,
• 2,06 mg żelaza,
• 26,0 mg magnezu,
• 208 mg fosforu,
• 342 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 66,0 mg sodu, 5,02 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 31,7 µg selenu.

4. Pieczona goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze