Pieczona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz)

1. Pieczona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 232 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 26,0 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Pieczona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 13,42 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 4,61 g tłuszczów nasyconych,
• 5,82 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,44 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 91,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Pieczona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E, 22,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,41 mg witaminy B1,
• 0,35 mg witaminy B2,
• 7,46 mg witaminy B3,
• 90,3 mg witaminy B4,
• 0,83 mg witaminy B5,
• 0,44 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 0,50 µg witaminy B12.

3. Pieczona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

• 15,00 mg wapnia,
• 0,87 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 242 mg fosforu,
• 345 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 81,0 mg sodu, 2,42 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 26,4 µg selenu.

4. Pieczona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze