Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso)
1. Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 175 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 28,7 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso) ma w 100 g 5,83 g tłuszczów, w tym:
- 1,84 g tłuszczów nasyconych,
- 2,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,13 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 93,0 mg cholesterolu.
2. Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E, 15,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,44 mg witaminy B1,
- 0,37 mg witaminy B2,
- 8,08 mg witaminy B3,
- 98,6 mg witaminy B4,
- 0,88 mg witaminy B5,
- 0,48 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,50 µg witaminy B12.
3. Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso) ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 0,92 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 261 mg fosforu,
- 376 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 84,0 mg sodu, 2,67 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 28,6 µg selenu.
4. Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 175 kcal | 149 kcal |
Białko | 28,7 g | 24,4 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 5,83 g | 4,96 g |
Tłuszcze nasycone | 1,84 g | 1,56 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 2,48 g | 2,11 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 1,13 g | 0,96 g |
Cholesterol | 93,0 mg | 79,1 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |