Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso)

1. Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 175 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 28,7 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso) ma w 100 g 5,83 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,84 g tłuszczów nasyconych,
• 2,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,13 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 93,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E, 15,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,44 mg witaminy B1,
• 0,37 mg witaminy B2,
• 8,08 mg witaminy B3,
• 98,6 mg witaminy B4,
• 0,88 mg witaminy B5,
• 0,48 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 0,50 µg witaminy B12.

3. Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso) ma w sobie:

• 14,00 mg wapnia,
• 0,92 mg żelaza,
• 24,0 mg magnezu,
• 261 mg fosforu,
• 376 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 84,0 mg sodu, 2,67 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 28,6 µg selenu.

4. Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze