Pieczona górka cielęca (mięso i tłuszcz)
Pieczona górka cielęca (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczona górka cielęca (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 217 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 24,8 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczona górka cielęca (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 12,32 g tłuszczów, w tym:
- 5,26 g tłuszczów nasyconych,
- 4,78 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,81 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 103 mg cholesterolu.
Pieczona górka cielęca (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Pieczona górka cielęca (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,44 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 5,50 µg witaminy K.
Pieczona górka cielęca (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,28 mg witaminy B2,
- 8,86 mg witaminy B3,
- 99,70 mg witaminy B4,
- 1,20 mg witaminy B5,
- 0,34 mg witaminy B6,
- 15,00 µg witaminy B9,
- 1,24 µg witaminy B12.
Pieczona górka cielęca (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczona górka cielęca (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 19,00 mg wapnia,
- 0,87 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 212 mg fosforu,
- 325 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 93,0 mg sodu, 3,03 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 11,00 µg selenu.
Pieczona górka cielęca (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 217 kcal | 184 kcal |
| Białko | 24,8 g | 21,1 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 12,32 g | 10,47 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,26 g | 4,47 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,78 g | 4,06 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,81 g | 0,69 g |
| Cholesterol | 103 mg | 87,6 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 15,00 µg | 12,75 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,28 mg | 0,24 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 8,86 mg | 7,53 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,20 mg | 1,02 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,34 mg | 0,29 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 15,00 µg | 12,75 µg |
| Witamina B4 - cholina | 99,70 mg | 84,7 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,24 µg | 1,05 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,44 mg | 0,37 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 5,50 µg | 4,68 µg |
| Wapń | 19,00 mg | 16,15 mg |
| Żelazo | 0,87 mg | 0,74 mg |
| Magnez | 25,0 mg | 21,3 mg |
| Fosfor | 212 mg | 180 mg |
| Potas | 325 mg | 276 mg |
| Sód | 93,0 mg | 79,1 mg |
| Cynk | 3,03 mg | 2,58 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Selen | 11,00 µg | 9,35 µg |
| Woda | 60,7 g | 51,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.