Pieczona konina

1. Pieczona konina – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona konina w 100 gramach posiada wartość energetyczną 175 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 28,1 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Pieczona konina ma w 100 g 6,05 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 1,90 g tłuszczów nasyconych,
• 2,12 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,85 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona konina – jakie ma witaminy?

Pieczona konina to produkt zawierający 2,00 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczona konina zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,10 mg witaminy B1,
• 0,12 mg witaminy B2,
• 4,84 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,33 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 3,16 µg witaminy B12.

3. Pieczona konina – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona konina ma w sobie:

• 8,00 mg wapnia,
• 5,03 mg żelaza,
• 25,0 mg magnezu,
• 247 mg fosforu,
• 379 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 55,0 mg sodu, 3,82 mg cynku, 0,17 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 13,50 µg selenu.

4. Pieczona konina - kalorie i wartości odżywcze