Pieczona łopatka cielęca (samo mięso)
Pieczona łopatka cielęca (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczona łopatka cielęca (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 170 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 25,8 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczona łopatka cielęca (samo mięso) ma w 100 g 6,62 g tłuszczów, w tym:
- 2,50 g tłuszczów nasyconych,
- 2,40 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,53 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 114 mg cholesterolu.
Pieczona łopatka cielęca (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Pieczona łopatka cielęca (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,50 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczona łopatka cielęca (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,34 mg witaminy B2,
- 6,44 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 1,32 mg witaminy B5,
- 0,26 mg witaminy B6,
- 13,00 µg witaminy B9,
- 1,86 µg witaminy B12.
Pieczona łopatka cielęca (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczona łopatka cielęca (samo mięso) ma w sobie:
- 27,0 mg wapnia,
- 1,03 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 218 mg fosforu,
- 327 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 97,0 mg sodu, 5,25 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 10,90 µg selenu.
Pieczona łopatka cielęca (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 170 kcal | 145 kcal |
| Białko | 25,8 g | 21,9 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 6,62 g | 5,63 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,50 g | 2,13 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,40 g | 2,04 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,53 g | 0,45 g |
| Cholesterol | 114 mg | 96,9 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 13,00 µg | 11,05 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,34 mg | 0,29 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,44 mg | 5,47 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,32 mg | 1,12 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,26 mg | 0,22 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 13,00 µg | 11,05 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,86 µg | 1,58 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,50 mg | 0,43 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 27,0 mg | 23,0 mg |
| Żelazo | 1,03 mg | 0,88 mg |
| Magnez | 25,0 mg | 21,3 mg |
| Fosfor | 218 mg | 185 mg |
| Potas | 327 mg | 278 mg |
| Sód | 97,0 mg | 82,5 mg |
| Cynk | 5,25 mg | 4,46 mg |
| Miedź | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Selen | 10,90 µg | 9,27 µg |
| Woda | 66,7 g | 56,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.