Pieczona łopatka wołowa (samo mięso)

1. Pieczona łopatka wołowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona łopatka wołowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 172 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 26,8 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Pieczona łopatka wołowa (samo mięso) ma w 100 g 6,34 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,04 g tłuszczów nasyconych,
• 3,27 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,29 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 67,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona łopatka wołowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Pieczona łopatka wołowa (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczona łopatka wołowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,09 mg witaminy B1,
• 0,25 mg witaminy B2,
• 3,53 mg witaminy B3,
• 102 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,28 mg witaminy B6,
• 10,00 µg witaminy B9,
• 3,07 µg witaminy B12.

3. Pieczona łopatka wołowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona łopatka wołowa (samo mięso) ma w sobie:

• 7,00 mg wapnia,
• 3,20 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 222 mg fosforu,
• 385 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 74,0 mg sodu, 6,39 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0 mg manganu i 30,0 µg selenu.

4. Pieczona łopatka wołowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze