Pieczona łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa)
1. Pieczona łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczona łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 172 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 28,1 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczona łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 5,82 g tłuszczów, w tym:
- 2,15 g tłuszczów nasyconych,
- 2,92 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,34 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 90,0 mg cholesterolu.
2. Pieczona łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Pieczona łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczona łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,26 mg witaminy B2,
- 3,70 mg witaminy B3,
- 107 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,29 mg witaminy B6,
- 10,00 µg witaminy B9,
- 3,22 µg witaminy B12.
3. Pieczona łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczona łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 3,19 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 222 mg fosforu,
- 384 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 74,0 mg sodu, 6,39 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0 mg manganu i 30,0 µg selenu.
4. Pieczona łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 172 kcal | 146 kcal |
Białko | 28,1 g | 23,9 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 5,82 g | 4,95 g |
Tłuszcze nasycone | 2,15 g | 1,83 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 2,92 g | 2,48 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,34 g | 0,29 g |
Cholesterol | 90,0 mg | 76,5 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |