Pieczona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz)
Pieczona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 287 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 17,28 g białka,
- 0,37 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 23,5 g tłuszczów, w tym:
- 8,38 g tłuszczów nasyconych,
- 11,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,51 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 67,0 mg cholesterolu.
Pieczona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Pieczona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 3,20 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,46 mg witaminy B1,
- 0,29 mg witaminy B2,
- 2,38 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,77 mg witaminy B5,
- 0,21 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 1,05 µg witaminy B12.
Pieczona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 0,89 mg żelaza,
- 13,00 mg magnezu,
- 156 mg fosforu,
- 194 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 973 mg sodu, 2,45 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 28,6 µg selenu.
Pieczona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 287 kcal | 244 kcal |
| Białko | 17,28 g | 14,69 g |
| Węglowodany | 0,37 g | 0,32 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 23,5 g | 19,96 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,38 g | 7,12 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 11,03 g | 9,38 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,51 g | 2,13 g |
| Cholesterol | 67,0 mg | 57,0 mg |
| Witamina C | 3,20 mg | 2,72 mg |
| Równoważnik folianów | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,46 mg | 0,39 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,29 mg | 0,24 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,38 mg | 2,02 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,77 mg | 0,66 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,21 mg | 0,18 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,05 µg | 0,89 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 7,00 mg | 5,95 mg |
| Żelazo | 0,89 mg | 0,76 mg |
| Magnez | 13,00 mg | 11,05 mg |
| Fosfor | 156 mg | 133 mg |
| Potas | 194 mg | 165 mg |
| Sód | 973 mg | 827 mg |
| Cynk | 2,45 mg | 2,08 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Selen | 28,6 µg | 24,3 µg |
| Woda | 56,2 g | 47,8 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.