Pieczona peklowana polędwiczka wieprzowa (mięso i tłuszcz)
Pieczona peklowana polędwiczka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczona peklowana polędwiczka wieprzowa (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 121 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 21,5 g białka,
- 0,31 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczona peklowana polędwiczka wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 3,70 g tłuszczów, w tym:
- 1,27 g tłuszczów nasyconych,
- 1,42 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,53 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 57,0 mg cholesterolu.
Pieczona peklowana polędwiczka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Pieczona peklowana polędwiczka wieprzowa (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E,9,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczona peklowana polędwiczka wieprzowa (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,78 mg witaminy B1,
- 0,36 mg witaminy B2,
- 7,36 mg witaminy B3,
- 73,2 mg witaminy B4,
- 0,83 mg witaminy B5,
- 0,61 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,48 µg witaminy B12.
Pieczona peklowana polędwiczka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczona peklowana polędwiczka wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 5,00 mg wapnia,
- 0,97 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 315 mg fosforu,
- 563 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 230 mg sodu, 1,99 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 45,4 µg selenu.
Pieczona peklowana polędwiczka wieprzowa (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 121 kcal | 103 kcal |
| Białko | 21,5 g | 18,28 g |
| Węglowodany | 0,31 g | 0,26 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 3,70 g | 3,15 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,27 g | 1,08 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,42 g | 1,21 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,53 g | 0,45 g |
| Cholesterol | 57,0 mg | 48,5 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,78 mg | 0,67 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,36 mg | 0,30 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,36 mg | 6,26 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,83 mg | 0,71 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,61 mg | 0,52 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 73,2 mg | 62,2 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,48 µg | 0,41 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,17 µg |
| Witamina D | 9,00 i.u. | 7,65 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 5,00 mg | 4,25 mg |
| Żelazo | 0,97 mg | 0,83 mg |
| Magnez | 25,0 mg | 21,3 mg |
| Fosfor | 315 mg | 268 mg |
| Potas | 563 mg | 479 mg |
| Sód | 230 mg | 196 mg |
| Cynk | 1,99 mg | 1,69 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 45,4 µg | 38,6 µg |
| Woda | 72,6 g | 61,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.