Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem naturalnego soku
Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem naturalnego soku – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem naturalnego soku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 126 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,6 g białka,
- 1,08 g węglowodanów,
- 1,08 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem naturalnego soku ma w 100 g 3,78 g tłuszczów, w tym:
- 0,49 g tłuszczów nasyconych,
- 0,68 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,29 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 63,0 mg cholesterolu.
Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem naturalnego soku – jakie ma witaminy?
Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem naturalnego soku to produkt zawierający 0 mg witaminy C,13,00 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E,32,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem naturalnego soku zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,47 mg witaminy B1,
- 0,23 mg witaminy B2,
- 6,72 mg witaminy B3,
- 86,1 mg witaminy B4,
- 1,05 mg witaminy B5,
- 0,43 mg witaminy B6,
- 1,00 µg witaminy B9,
- 0,51 µg witaminy B12.
Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem naturalnego soku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem naturalnego soku ma w sobie:
- 4,00 mg wapnia,
- 0,84 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 312 mg fosforu,
- 349 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 986 mg sodu, 1,82 mg cynku,0,19 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 41,8 µg selenu.
Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem naturalnego soku - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 145 g (1 plasterek) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 126 kcal | 183 kcal |
| Białko | 22,6 g | 32,7 g |
| Węglowodany | 1,08 g | 1,57 g |
| Cukier | 1,08 g | 1,57 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 3,78 g | 5,48 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,49 g | 0,72 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,68 g | 0,98 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,29 g | 0,42 g |
| Cholesterol | 63,0 mg | 91,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 1,00 µg | 1,45 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,47 mg | 0,68 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,23 mg | 0,33 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,72 mg | 9,74 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,05 mg | 1,52 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,43 mg | 0,62 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 1,00 µg | 1,45 µg |
| Witamina B4 - cholina | 86,1 mg | 125 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,51 µg | 0,74 µg |
| Witamina A | 43,0 i.u. | 62,4 i.u. |
| Witamina A | 13,00 µg RAE | 18,85 µg RAE |
| Retinol | 13,00 µg | 18,85 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,19 mg | 0,28 mg |
| Witamina D | 0,80 µg | 1,16 µg |
| Witamina D | 32,0 i.u. | 46,4 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 4,00 mg | 5,80 mg |
| Żelazo | 0,84 mg | 1,22 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 31,9 mg |
| Fosfor | 312 mg | 452 mg |
| Potas | 349 mg | 506 mg |
| Sód | 986 mg | 1,430 mg |
| Cynk | 1,82 mg | 2,64 mg |
| Miedź | 0,19 mg | 0,27 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,03 mg |
| Selen | 41,8 µg | 60,6 µg |
| Woda | 69,5 g | 101 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.