Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku
Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 139 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,2 g białka,
- 1,06 g węglowodanów,
- 1,06 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku ma w 100 g 5,10 g tłuszczów, w tym:
- 0,95 g tłuszczów nasyconych,
- 1,93 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,63 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 64,0 mg cholesterolu.
Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku – jakie ma witaminy?
Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku to produkt zawierający 0 mg witaminy C,13,00 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E,33,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,46 mg witaminy B1,
- 0,23 mg witaminy B2,
- 6,62 mg witaminy B3,
- 83,7 mg witaminy B4,
- 1,03 mg witaminy B5,
- 0,42 mg witaminy B6,
- 1,00 µg witaminy B9,
- 0,50 µg witaminy B12.
Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku ma w sobie:
- 4,00 mg wapnia,
- 0,83 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 308 mg fosforu,
- 345 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 977 mg sodu, 1,80 mg cynku,0,19 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 41,1 µg selenu.
Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 145 g (1 plasterek) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 139 kcal | 202 kcal |
| Białko | 22,2 g | 32,2 g |
| Węglowodany | 1,06 g | 1,54 g |
| Cukier | 1,06 g | 1,54 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 5,10 g | 7,40 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,95 g | 1,38 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,93 g | 2,79 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,63 g | 0,91 g |
| Cholesterol | 64,0 mg | 92,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 1,00 µg | 1,45 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,46 mg | 0,67 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,23 mg | 0,33 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,62 mg | 9,60 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,03 mg | 1,50 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,42 mg | 0,61 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 1,00 µg | 1,45 µg |
| Witamina B4 - cholina | 83,7 mg | 121 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,50 µg | 0,73 µg |
| Witamina A | 43,0 i.u. | 62,4 i.u. |
| Witamina A | 13,00 µg RAE | 18,85 µg RAE |
| Retinol | 13,00 µg | 18,85 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,19 mg | 0,28 mg |
| Witamina D | 0,80 µg | 1,16 µg |
| Witamina D | 33,0 i.u. | 47,9 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 4,00 mg | 5,80 mg |
| Żelazo | 0,83 mg | 1,20 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 31,9 mg |
| Fosfor | 308 mg | 447 mg |
| Potas | 345 mg | 500 mg |
| Sód | 977 mg | 1,417 mg |
| Cynk | 1,80 mg | 2,61 mg |
| Miedź | 0,19 mg | 0,28 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,03 mg |
| Selen | 41,1 µg | 59,6 µg |
| Woda | 68,5 g | 99,37 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.