Pieczona peklowana szynka wieprzowa o niskiej zawartości sodu (bez kości, ok. 5% tłuszczu)

1. Pieczona peklowana szynka wieprzowa o niskiej zawartości sodu (bez kości, ok. 5% tłuszczu) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona peklowana szynka wieprzowa o niskiej zawartości sodu (bez kości, ok. 5% tłuszczu) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 145 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 20,9 g białka,
• 1,50 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Pieczona peklowana szynka wieprzowa o niskiej zawartości sodu (bez kości, ok. 5% tłuszczu) ma w 100 g 5,50 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,80 g tłuszczów nasyconych,
• 2,61 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,54 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 53,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona peklowana szynka wieprzowa o niskiej zawartości sodu (bez kości, ok. 5% tłuszczu) – jakie ma witaminy?

Pieczona peklowana szynka wieprzowa o niskiej zawartości sodu (bez kości, ok. 5% tłuszczu) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,25 mg witaminy E, 32,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczona peklowana szynka wieprzowa o niskiej zawartości sodu (bez kości, ok. 5% tłuszczu) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,75 mg witaminy B1,
• 0,20 mg witaminy B2,
• 4,02 mg witaminy B3,
• 85,0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,40 mg witaminy B6,
• 3,00 µg witaminy B9,
• 0,65 µg witaminy B12.

3. Pieczona peklowana szynka wieprzowa o niskiej zawartości sodu (bez kości, ok. 5% tłuszczu) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona peklowana szynka wieprzowa o niskiej zawartości sodu (bez kości, ok. 5% tłuszczu) ma w sobie:

• 8,00 mg wapnia,
• 1,48 mg żelaza,
• 14,00 mg magnezu,
• 196 mg fosforu,
• 287 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 969 mg sodu, 2,88 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0 mg manganu i 19,50 µg selenu.

4. Pieczona peklowana szynka wieprzowa o niskiej zawartości sodu (bez kości, ok. 5% tłuszczu) - kalorie i wartości odżywcze