Pieczona peklowana szynka wieprzowa z kością (bez tłuszczu) z dodatkiem naturalnego soku
Pieczona peklowana szynka wieprzowa z kością (bez tłuszczu) z dodatkiem naturalnego soku – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczona peklowana szynka wieprzowa z kością (bez tłuszczu) z dodatkiem naturalnego soku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 137 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 24,1 g białka,
- 0,48 g węglowodanów,
- 0,48 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczona peklowana szynka wieprzowa z kością (bez tłuszczu) z dodatkiem naturalnego soku ma w 100 g 4,25 g tłuszczów, w tym:
- 1,42 g tłuszczów nasyconych,
- 2,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,71 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 72,0 mg cholesterolu.
Pieczona peklowana szynka wieprzowa z kością (bez tłuszczu) z dodatkiem naturalnego soku – jakie ma witaminy?
Pieczona peklowana szynka wieprzowa z kością (bez tłuszczu) z dodatkiem naturalnego soku to produkt zawierający 0 mg witaminy C,11,00 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczona peklowana szynka wieprzowa z kością (bez tłuszczu) z dodatkiem naturalnego soku zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,33 mg witaminy B1,
- 0,24 mg witaminy B2,
- 7,62 mg witaminy B3,
- 111 mg witaminy B4,
- 0,49 mg witaminy B5,
- 0,38 mg witaminy B6,
- 1,00 µg witaminy B9,
- 0,61 µg witaminy B12.
Pieczona peklowana szynka wieprzowa z kością (bez tłuszczu) z dodatkiem naturalnego soku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczona peklowana szynka wieprzowa z kością (bez tłuszczu) z dodatkiem naturalnego soku ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 1,04 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 271 mg fosforu,
- 511 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 861 mg sodu, 2,50 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 49,9 µg selenu.
Pieczona peklowana szynka wieprzowa z kością (bez tłuszczu) z dodatkiem naturalnego soku - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja, 90 g) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 137 kcal | 116 kcal |
| Białko | 24,1 g | 20,5 g |
| Węglowodany | 0,48 g | 0,41 g |
| Cukier | 0,48 g | 0,41 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 4,25 g | 3,61 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,42 g | 1,21 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,00 g | 1,70 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,71 g | 0,60 g |
| Cholesterol | 72,0 mg | 61,2 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 1,00 µg | 0,85 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,33 mg | 0,28 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,24 mg | 0,20 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,62 mg | 6,48 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,49 mg | 0,41 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,38 mg | 0,33 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 1,00 µg | 0,85 µg |
| Witamina B4 - cholina | 111 mg | 94,0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,61 µg | 0,52 µg |
| Witamina A | 37,0 i.u. | 31,5 i.u. |
| Witamina A | 11,00 µg RAE | 9,35 µg RAE |
| Retinol | 11,00 µg | 9,35 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,27 mg | 0,23 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 10,00 mg | 8,50 mg |
| Żelazo | 1,04 mg | 0,88 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 18,70 mg |
| Fosfor | 271 mg | 230 mg |
| Potas | 511 mg | 434 mg |
| Sód | 861 mg | 732 mg |
| Cynk | 2,50 mg | 2,13 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Selen | 49,9 µg | 42,4 µg |
| Woda | 67,9 g | 57,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.