Pieczona pierś z indyka z roztworze
Pieczona pierś z indyka z roztworze – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczona pierś z indyka z roztworze w 100 gramach posiada wartość energetyczną 130 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 27,9 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczona pierś z indyka z roztworze ma w 100 g 2,08 g tłuszczów, w tym:
- 0,43 g tłuszczów nasyconych,
- 0,67 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,67 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 74,0 mg cholesterolu.
Pieczona pierś z indyka z roztworze – jakie ma witaminy?
Pieczona pierś z indyka z roztworze to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E,6,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczona pierś z indyka z roztworze zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,20 mg witaminy B2,
- 11,50 mg witaminy B3,
- 74,0 mg witaminy B4,
- 0,97 mg witaminy B5,
- 0,73 mg witaminy B6,
- 9,00 µg witaminy B9,
- 0,30 µg witaminy B12.
Pieczona pierś z indyka z roztworze – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczona pierś z indyka z roztworze ma w sobie:
- 15,00 mg wapnia,
- 0,59 mg żelaza,
- 27,0 mg magnezu,
- 219 mg fosforu,
- 264 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 184 mg sodu, 1,33 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 28,9 µg selenu.
Pieczona pierś z indyka z roztworze - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 130 kcal | 111 kcal |
| Białko | 27,9 g | 23,7 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 2,08 g | 1,77 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,43 g | 0,36 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,67 g | 0,57 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,67 g | 0,57 g |
| Cholesterol | 74,0 mg | 62,9 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 9,00 µg | 7,65 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,20 mg | 0,17 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 11,50 mg | 9,78 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,97 mg | 0,82 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,73 mg | 0,62 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 9,00 µg | 7,65 µg |
| Witamina B4 - cholina | 74,0 mg | 62,9 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,30 µg | 0,26 µg |
| Witamina A | 8,00 i.u. | 6,80 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 2,55 µg RAE |
| Retinol | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 5,00 µg | 4,25 µg |
| Witamina E | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 6,00 i.u. | 5,10 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 15,00 mg | 12,75 mg |
| Żelazo | 0,59 mg | 0,50 mg |
| Magnez | 27,0 mg | 23,0 mg |
| Fosfor | 219 mg | 186 mg |
| Potas | 264 mg | 224 mg |
| Sód | 184 mg | 156 mg |
| Cynk | 1,33 mg | 1,13 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 28,9 µg | 24,6 µg |
| Woda | 70,0 g | 59,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.