Trwa ładowanie...

Pieczona polędwica wołowa (mięso i tłuszcz)

1. Pieczona polędwica wołowa (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona polędwica wołowa (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 211 kcal.

Zobacz film: "Częste jedzenie mięsa zwiększa ryzyko 8 chorób. Jakich?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczona polędwica wołowa (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 11,07 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 83,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona polędwica wołowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Pieczona polędwica wołowa (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,40 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.

Pieczona polędwica wołowa (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 6,93 mg witaminy B3,
  • 99,20 mg witaminy B4,
  • 0,51 mg witaminy B5,
  • 0,55 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 1,53 µg witaminy B12.

3. Pieczona polędwica wołowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona polędwica wołowa (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 19,00 mg wapnia,
  • 1,66 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 201 mg fosforu,
  • 323 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 53,0 mg sodu, 4,67 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 28,0 µg selenu.

4. Pieczona polędwica wołowa (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 569 g (1 pieczeń, porcja z 690g surowego mięsa)
Wartość energetyczna 211 kcal 1,201 kcal
Białko 26,1 g 148 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 11,07 g 63,0 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 83,0 mg 472 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pieczona polędwica wołowa (mięso i tłuszcz)
Pieczona polędwica wołowa (mięso i tłuszcz) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.