Trwa ładowanie...

Pieczona polędwica wołowa (samo mięso)

1. Pieczona polędwica wołowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona polędwica wołowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 182 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,8 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczona polędwica wołowa (samo mięso) ma w 100 g 8,34 g tłuszczów, w tym:

  • 3,11 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,27 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona polędwica wołowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Pieczona polędwica wołowa (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,38 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Pieczona polędwica wołowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 7,66 mg witaminy B3,
  • 102 mg witaminy B4,
  • 0,53 mg witaminy B5,
  • 0,57 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 1,53 µg witaminy B12.

3. Pieczona polędwica wołowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona polędwica wołowa (samo mięso) ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 1,69 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 211 mg fosforu,
  • 340 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 55,0 mg sodu, 4,93 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 30,9 µg selenu.

4. Pieczona polędwica wołowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 182 kcal 155 kcal
Białko 26,8 g 22,7 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,34 g 7,09 g
Tłuszcze nasycone 3,11 g 2,64 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,21 g 3,57 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,27 g 0,23 g
Cholesterol 78,0 mg 66,3 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pieczona polędwica wołowa (samo mięso)
Pieczona polędwica wołowa (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.