Pieczona polędwica wołowa (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Pieczona polędwica wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona polędwica wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 179 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 27,2 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Pieczona polędwica wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 6,95 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 2,52 g tłuszczów nasyconych,
• 3,50 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,22 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 76,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona polędwica wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Pieczona polędwica wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,37 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Pieczona polędwica wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,14 mg witaminy B2,
• 7,94 mg witaminy B3,
• 104 mg witaminy B4,
• 0,54 mg witaminy B5,
• 0,60 mg witaminy B6,
• 9,00 µg witaminy B9,
• 1,30 µg witaminy B12.

3. Pieczona polędwica wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona polędwica wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 20,0 mg wapnia,
• 1,68 mg żelaza,
• 24,0 mg magnezu,
• 222 mg fosforu,
• 359 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 5,00 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 34,1 µg selenu.

4. Pieczona polędwica wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze