Pieczona polędwiczka wołowa (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa)
Pieczona polędwiczka wołowa (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczona polędwiczka wołowa (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 343 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 24,0 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczona polędwiczka wołowa (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) ma w 100 g 26,7 g tłuszczów, w tym:
- 10,63 g tłuszczów nasyconych,
- 11,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,03 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 88,0 mg cholesterolu.
Pieczona polędwiczka wołowa (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Pieczona polędwiczka wołowa (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,55 mg witaminy E,17,00 i.u. witaminy D oraz 2,00 µg witaminy K.
Pieczona polędwiczka wołowa (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,27 mg witaminy B2,
- 3,01 mg witaminy B3,
- 91,6 mg witaminy B4,
- 0,39 mg witaminy B5,
- 0,33 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 2,53 µg witaminy B12.
Pieczona polędwiczka wołowa (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczona polędwiczka wołowa (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) ma w sobie:
- 8,00 mg wapnia,
- 3,12 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 203 mg fosforu,
- 336 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 55,0 mg sodu, 4,39 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 23,1 µg selenu.
Pieczona polędwiczka wołowa (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 343 kcal | 292 kcal |
| Białko | 24,0 g | 20,4 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 26,7 g | 22,7 g |
| Tłuszcze nasycone | 10,63 g | 9,04 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 11,01 g | 9,36 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,03 g | 0,88 g |
| Cholesterol | 88,0 mg | 74,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,27 mg | 0,23 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,01 mg | 2,56 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,39 mg | 0,33 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,33 mg | 0,28 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 91,6 mg | 77,9 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,53 µg | 2,15 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,55 mg | 0,47 mg |
| Witamina D | 0,40 µg | 0,34 µg |
| Witamina D | 17,00 i.u. | 14,45 i.u. |
| Witamina K | 2,00 µg | 1,70 µg |
| Wapń | 8,00 mg | 6,80 mg |
| Żelazo | 3,12 mg | 2,65 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 19,55 mg |
| Fosfor | 203 mg | 173 mg |
| Potas | 336 mg | 286 mg |
| Sód | 55,0 mg | 46,8 mg |
| Cynk | 4,39 mg | 3,73 mg |
| Miedź | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 23,1 µg | 19,64 µg |
| Woda | 48,3 g | 41,0 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.