Pieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca
Pieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca w 100 gramach posiada wartość energetyczną 462 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 16,57 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca ma w 100 g 44,0 g tłuszczów, w tym:
- 12,15 g tłuszczów nasyconych,
- 19,19 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 8,79 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 132 mg cholesterolu.
Pieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca – jakie ma witaminy?
Pieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca to produkt zawierający 0 mg witaminy C,54,0 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E,6,00 i.u. witaminy D oraz 0,50 µg witaminy K.
Pieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,06 mg witaminy B2,
- 3,92 mg witaminy B3,
- 48,9 mg witaminy B4,
- 0,90 mg witaminy B5,
- 0,20 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 0,50 µg witaminy B12.
Pieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 0,90 mg żelaza,
- 16,00 mg magnezu,
- 151 mg fosforu,
- 181 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 85,0 mg sodu, 0,86 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 17,40 µg selenu.
Pieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 462 kcal | 131 kcal |
| Białko | 16,57 g | 4,70 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 44,0 g | 12,47 g |
| Tłuszcze nasycone | 12,15 g | 3,44 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 19,19 g | 5,44 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 8,79 g | 2,49 g |
| Cholesterol | 132 mg | 37,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 3,00 µg | 0,85 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,06 mg | 0,02 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,92 mg | 1,11 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,90 mg | 0,26 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,20 mg | 0,06 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 0,85 µg |
| Witamina B4 - cholina | 48,9 mg | 13,86 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,50 µg | 0,14 µg |
| Witamina A | 181 i.u. | 51,3 i.u. |
| Witamina A | 54,0 µg RAE | 15,31 µg RAE |
| Retinol | 54,0 µg | 15,31 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 91,0 µg | 25,8 µg |
| Witamina E | 0,23 mg | 0,07 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,06 µg |
| Witamina D | 6,00 i.u. | 1,70 i.u. |
| Witamina K | 0,50 µg | 0,14 µg |
| Wapń | 10,00 mg | 2,84 mg |
| Żelazo | 0,90 mg | 0,26 mg |
| Magnez | 16,00 mg | 4,54 mg |
| Fosfor | 151 mg | 42,8 mg |
| Potas | 181 mg | 51,3 mg |
| Sód | 85,0 mg | 24,1 mg |
| Cynk | 0,86 mg | 0,24 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 17,40 µg | 4,93 µg |
| Woda | 39,5 g | 11,18 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.