Pieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworze
Pieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworze – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworze w 100 gramach posiada wartość energetyczną 421 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 20,3 g białka,
- 0,44 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworze ma w 100 g 37,6 g tłuszczów, w tym:
- 11,00 g tłuszczów nasyconych,
- 17,50 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 9,00 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 154 mg cholesterolu.
Pieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworze – jakie ma witaminy?
Pieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworze to produkt zawierający 0 mg witaminy C,53,0 µg RAE witaminy A, 0,45 mg witaminy E,6,00 i.u. witaminy D oraz 0,50 µg witaminy K.
Pieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworze zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,13 mg witaminy B2,
- 4,05 mg witaminy B3,
- 49,6 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,19 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 0,56 µg witaminy B12.
Pieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworze – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworze ma w sobie:
- 15,00 mg wapnia,
- 1,17 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 176 mg fosforu,
- 198 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 162 mg sodu, 1,51 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 20,0 µg selenu.
Pieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworze - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 421 kcal | 119 kcal |
| Białko | 20,3 g | 5,76 g |
| Węglowodany | 0,44 g | 0,13 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 37,6 g | 10,66 g |
| Tłuszcze nasycone | 11,00 g | 3,12 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 17,50 g | 4,96 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 9,00 g | 2,55 g |
| Cholesterol | 154 mg | 43,7 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 3,00 µg | 0,85 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,13 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,05 mg | 1,15 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,19 mg | 0,05 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 0,85 µg |
| Witamina B4 - cholina | 49,6 mg | 14,06 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,56 µg | 0,16 µg |
| Witamina A | 176 i.u. | 49,9 i.u. |
| Witamina A | 53,0 µg RAE | 15,03 µg RAE |
| Retinol | 53,0 µg | 15,03 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,45 mg | 0,13 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,03 µg |
| Witamina D | 6,00 i.u. | 1,70 i.u. |
| Witamina K | 0,50 µg | 0,14 µg |
| Wapń | 15,00 mg | 4,25 mg |
| Żelazo | 1,17 mg | 0,33 mg |
| Magnez | 18,00 mg | 5,10 mg |
| Fosfor | 176 mg | 49,9 mg |
| Potas | 198 mg | 56,1 mg |
| Sód | 162 mg | 45,9 mg |
| Cynk | 1,51 mg | 0,43 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Selen | 20,0 µg | 5,67 µg |
| Woda | 40,7 g | 11,55 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.