Pieczona skórka z ziemniaka bez dodatku soli

1. Pieczona skórka z ziemniaka bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona skórka z ziemniaka bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 198 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 4,29 g białka,
• 46,1 g węglowodanów,
• 1,40 g cukrów,
• 7,90 g błonnika.

Pieczona skórka z ziemniaka bez dodatku soli ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

• 0,03 g tłuszczów nasyconych,
• 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Pieczona skórka z ziemniaka bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Pieczona skórka z ziemniaka bez dodatku soli to produkt zawierający 13,50 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,70 µg witaminy K.

Pieczona skórka z ziemniaka bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,12 mg witaminy B1,
• 0,11 mg witaminy B2,
• 3,07 mg witaminy B3,
• 31,0 mg witaminy B4,
• 0,86 mg witaminy B5,
• 0,61 mg witaminy B6,
• 22,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Pieczona skórka z ziemniaka bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona skórka z ziemniaka bez dodatku soli ma w sobie:

• 34,0 mg wapnia,
• 7,04 mg żelaza,
• 43,0 mg magnezu,
• 101 mg fosforu,
• 573 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 21,0 mg sodu, 0,49 mg cynku, 0,82 mg miedzi, 0,62 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Pieczona skórka z ziemniaka bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze