Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (mięso i tłuszcz)

1. Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 209 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 27,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 10,32 g tłuszczów, w tym:

  • 3,37 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,32 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,20 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 85,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 17,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,49 mg witaminy B1,
  • 0,38 mg witaminy B2,
  • 7,44 mg witaminy B3,
  • 92,8 mg witaminy B4,
  • 0,86 mg witaminy B5,
  • 0,50 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,67 µg witaminy B12.

3. Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 16,00 mg wapnia,
  • 0,90 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 255 mg fosforu,
  • 416 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 77,0 mg sodu, 2,31 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 25,0 µg selenu.

4. Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 135 g (1 szklanka, pokrojona w kostkę)
Wartość energetyczna 209 kcal 282 kcal
Białko 27,0 g 36,5 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 10,32 g 13,93 g
Tłuszcze nasycone 3,37 g 4,55 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,32 g 5,84 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,20 g 2,97 g
Cholesterol 85,0 mg 115 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (mięso i tłuszcz)
Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (mięso i tłuszcz) (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.