Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso)

1. Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 165 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 28,9 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) ma w 100 g 4,62 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,45 g tłuszczów nasyconych,
• 1,88 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 86,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E, 12,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,52 mg witaminy B1,
• 0,41 mg witaminy B2,
• 7,94 mg witaminy B3,
• 99,20 mg witaminy B4,
• 0,90 mg witaminy B5,
• 0,54 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 0,67 µg witaminy B12.

3. Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) ma w sobie:

• 16,00 mg wapnia,
• 0,97 mg żelaza,
• 27,0 mg magnezu,
• 273 mg fosforu,
• 425 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 80,0 mg sodu, 2,48 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 26,6 µg selenu.

4. Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze