Pieczona wołowina krzyżowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Pieczona wołowina krzyżowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Pieczona wołowina krzyżowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczona wołowina krzyżowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 196 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 27,0 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczona wołowina krzyżowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 8,90 g tłuszczów, w tym:
- 3,26 g tłuszczów nasyconych,
- 3,69 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,33 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 80,0 mg cholesterolu.
Pieczona wołowina krzyżowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Pieczona wołowina krzyżowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,39 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.
Pieczona wołowina krzyżowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,15 mg witaminy B2,
- 4,88 mg witaminy B3,
- 103 mg witaminy B4,
- 0,53 mg witaminy B5,
- 0,36 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 1,62 µg witaminy B12.
Pieczona wołowina krzyżowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczona wołowina krzyżowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 6,00 mg wapnia,
- 2,22 mg żelaza,
- 17,00 mg magnezu,
- 164 mg fosforu,
- 216 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 35,0 mg sodu, 4,44 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 28,3 µg selenu.
Pieczona wołowina krzyżowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 196 kcal | 167 kcal |
| Białko | 27,0 g | 23,0 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 8,90 g | 7,57 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,26 g | 2,77 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,69 g | 3,14 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,33 g | 0,28 g |
| Cholesterol | 80,0 mg | 68,0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,15 mg | 0,13 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,88 mg | 4,15 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,53 mg | 0,45 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,36 mg | 0,30 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Witamina B4 - cholina | 103 mg | 87,5 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,62 µg | 1,38 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,39 mg | 0,33 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,40 µg | 1,19 µg |
| Wapń | 6,00 mg | 5,10 mg |
| Żelazo | 2,22 mg | 1,89 mg |
| Magnez | 17,00 mg | 14,45 mg |
| Fosfor | 164 mg | 139 mg |
| Potas | 216 mg | 184 mg |
| Sód | 35,0 mg | 29,8 mg |
| Cynk | 4,44 mg | 3,77 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 28,3 µg | 24,1 µg |
| Woda | 63,8 g | 54,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
