Trwa ładowanie...

Pieczona wołowina krzyżowa (samo mięso, III klasa mięsa)

Avatar placeholder
Anna Kowalczyk 29.11.2018 10:58
Pieczona wołowina krzyżowa (samo mięso, III klasa mięsa)
Pieczona wołowina krzyżowa (samo mięso, III klasa mięsa) (Flickr)

1. Pieczona wołowina krzyżowa (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona wołowina krzyżowa (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 149 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 27,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczona wołowina krzyżowa (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 4,38 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"
  • 1,56 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,79 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,16 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 71,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona wołowina krzyżowa (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Pieczona wołowina krzyżowa (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,34 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.

Pieczona wołowina krzyżowa (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 4,71 mg witaminy B3,
  • 104 mg witaminy B4,
  • 0,68 mg witaminy B5,
  • 0,36 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 1,41 µg witaminy B12.

3. Pieczona wołowina krzyżowa (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona wołowina krzyżowa (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 2,26 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 177 mg fosforu,
  • 230 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 36,0 mg sodu, 4,75 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 34,4 µg selenu.

4. Pieczona wołowina krzyżowa (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 149 kcal 127 kcal
Białko 27,4 g 23,3 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,38 g 3,72 g
Tłuszcze nasycone 1,56 g 1,33 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,79 g 1,53 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,16 g 0,14 g
Cholesterol 71,0 mg 60,4 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze