Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso)

1. Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 162 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 30,1 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) ma w 100 g 3,77 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 1,38 g tłuszczów nasyconych,
• 1,59 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,28 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 77,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 1,90 µg witaminy K.

Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,29 mg witaminy B2,
• 7,98 mg witaminy B3,
• 80,1 mg witaminy B4,
• 0,44 mg witaminy B5,
• 0,78 mg witaminy B6,
• 5,00 µg witaminy B9,
• 2,03 µg witaminy B12.

3. Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) ma w sobie:

• 16,00 mg wapnia,
• 2,89 mg żelaza,
• 15,00 mg magnezu,
• 272 mg fosforu,
• 387 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 67,0 mg sodu, 4,57 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 27,4 µg selenu.

4. Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze