Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, II klasa mięsa)
1. Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 158 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 30,2 g białka,
- 0,06 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 4,11 g tłuszczów, w tym:
- 1,55 g tłuszczów nasyconych,
- 1,83 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,29 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 76,0 mg cholesterolu.
2. Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,30 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 1,90 µg witaminy K.
Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,28 mg witaminy B2,
- 8,23 mg witaminy B3,
- 80,7 mg witaminy B4,
- 0,43 mg witaminy B5,
- 0,79 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 2,05 µg witaminy B12.
3. Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 16,00 mg wapnia,
- 2,91 mg żelaza,
- 15,00 mg magnezu,
- 272 mg fosforu,
- 381 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 69,0 mg sodu, 4,67 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 27,0 µg selenu.
4. Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 158 kcal | 134 kcal |
Białko | 30,2 g | 25,7 g |
Węglowodany | 0,06 g | 0,05 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 4,11 g | 3,49 g |
Tłuszcze nasycone | 1,55 g | 1,32 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 1,83 g | 1,56 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,29 g | 0,24 g |
Cholesterol | 76,0 mg | 64,6 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |