Pieczone mięso z bizona – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczone mięso z bizona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 143 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 28,4 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczone mięso z bizona ma w 100 g 2,42 g tłuszczów, w tym:
- 0,91 g tłuszczów nasyconych,
- 0,95 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,24 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 82,0 mg cholesterolu.
Pieczone mięso z bizona – jakie ma witaminy?
Pieczone mięso z bizona to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,36 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.
Pieczone mięso z bizona zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,27 mg witaminy B2,
- 3,71 mg witaminy B3,
- 115 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,40 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 2,86 µg witaminy B12.
Pieczone mięso z bizona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczone mięso z bizona ma w sobie:
- 8,00 mg wapnia,
- 3,42 mg żelaza,
- 26,0 mg magnezu,
- 209 mg fosforu,
- 361 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 57,0 mg sodu, 3,68 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 35,5 µg selenu.
Pieczone mięso z bizona - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 143 kcal | 122 kcal |
| Białko | 28,4 g | 24,2 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 2,42 g | 2,06 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,91 g | 0,77 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,95 g | 0,81 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,24 g | 0,20 g |
| Cholesterol | 82,0 mg | 69,7 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,27 mg | 0,23 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,71 mg | 3,15 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,40 mg | 0,34 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Witamina B4 - cholina | 115 mg | 97,6 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,86 µg | 2,43 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,36 mg | 0,31 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,30 µg | 1,11 µg |
| Wapń | 8,00 mg | 6,80 mg |
| Żelazo | 3,42 mg | 2,91 mg |
| Magnez | 26,0 mg | 22,1 mg |
| Fosfor | 209 mg | 178 mg |
| Potas | 361 mg | 307 mg |
| Sód | 57,0 mg | 48,5 mg |
| Cynk | 3,68 mg | 3,13 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 35,5 µg | 30,2 µg |
| Woda | 66,5 g | 56,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.