Pieczone mięso z indyka (jasne i ciemne) w roztworze
Pieczone mięso z indyka (jasne i ciemne) w roztworze – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczone mięso z indyka (jasne i ciemne) w roztworze w 100 gramach posiada wartość energetyczną 451 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,2 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczone mięso z indyka (jasne i ciemne) w roztworze ma w 100 g 40,3 g tłuszczów, w tym:
- 11,36 g tłuszczów nasyconych,
- 15,09 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 11,90 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 144 mg cholesterolu.
Pieczone mięso z indyka (jasne i ciemne) w roztworze – jakie ma witaminy?
Pieczone mięso z indyka (jasne i ciemne) w roztworze to produkt zawierający 0 mg witaminy C,79,0 µg RAE witaminy A, 0,15 mg witaminy E,54,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczone mięso z indyka (jasne i ciemne) w roztworze zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,24 mg witaminy B2,
- 7,30 mg witaminy B3,
- 73,8 mg witaminy B4,
- 0,92 mg witaminy B5,
- 0,29 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 1,59 µg witaminy B12.
Pieczone mięso z indyka (jasne i ciemne) w roztworze – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczone mięso z indyka (jasne i ciemne) w roztworze ma w sobie:
- 25,0 mg wapnia,
- 1,08 mg żelaza,
- 28,0 mg magnezu,
- 244 mg fosforu,
- 263 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 234 mg sodu, 1,61 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 21,1 µg selenu.
Pieczone mięso z indyka (jasne i ciemne) w roztworze - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 451 kcal | 128 kcal |
| Białko | 22,2 g | 6,28 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 40,3 g | 11,43 g |
| Tłuszcze nasycone | 11,36 g | 3,22 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 15,09 g | 4,28 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 11,90 g | 3,38 g |
| Cholesterol | 144 mg | 40,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 1,99 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,24 mg | 0,07 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,30 mg | 2,07 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,92 mg | 0,26 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,29 mg | 0,08 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 1,99 µg |
| Witamina B4 - cholina | 73,8 mg | 20,9 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,59 µg | 0,45 µg |
| Witamina A | 262 i.u. | 74,3 i.u. |
| Witamina A | 79,0 µg RAE | 22,4 µg RAE |
| Retinol | 79,0 µg | 22,4 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,15 mg | 0,04 mg |
| Witamina D | 1,40 µg | 0,40 µg |
| Witamina D | 54,0 i.u. | 15,31 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 25,0 mg | 7,09 mg |
| Żelazo | 1,08 mg | 0,31 mg |
| Magnez | 28,0 mg | 7,94 mg |
| Fosfor | 244 mg | 69,2 mg |
| Potas | 263 mg | 74,6 mg |
| Sód | 234 mg | 66,3 mg |
| Cynk | 1,61 mg | 0,46 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Selen | 21,1 µg | 5,98 µg |
| Woda | 36,9 g | 10,47 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.