Pieczone mięso z indyka (jasne) w roztworze
Pieczone mięso z indyka (jasne) w roztworze – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczone mięso z indyka (jasne) w roztworze w 100 gramach posiada wartość energetyczną 127 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 27,0 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczone mięso z indyka (jasne) w roztworze ma w 100 g 2,08 g tłuszczów, w tym:
- 0,59 g tłuszczów nasyconych,
- 0,63 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,53 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.
Pieczone mięso z indyka (jasne) w roztworze – jakie ma witaminy?
Pieczone mięso z indyka (jasne) w roztworze to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,06 mg witaminy E,10,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczone mięso z indyka (jasne) w roztworze zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,21 mg witaminy B2,
- 11,75 mg witaminy B3,
- 69,8 mg witaminy B4,
- 0,90 mg witaminy B5,
- 0,70 mg witaminy B6,
- 9,00 µg witaminy B9,
- 1,70 µg witaminy B12.
Pieczone mięso z indyka (jasne) w roztworze – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczone mięso z indyka (jasne) w roztworze ma w sobie:
- 13,00 mg wapnia,
- 0,55 mg żelaza,
- 30,0 mg magnezu,
- 255 mg fosforu,
- 249 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 238 mg sodu, 1,49 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 30,2 µg selenu.
Pieczone mięso z indyka (jasne) w roztworze - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 127 kcal | 108 kcal |
| Białko | 27,0 g | 22,9 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 2,08 g | 1,77 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,59 g | 0,50 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,63 g | 0,53 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,53 g | 0,45 g |
| Cholesterol | 69,0 mg | 58,7 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 9,00 µg | 7,65 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,21 mg | 0,18 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 11,75 mg | 9,99 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,90 mg | 0,77 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,70 mg | 0,59 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 9,00 µg | 7,65 µg |
| Witamina B4 - cholina | 69,8 mg | 59,3 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,70 µg | 1,45 µg |
| Witamina A | 11,00 i.u. | 9,35 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 2,55 µg RAE |
| Retinol | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina D | 0,30 µg | 0,26 µg |
| Witamina D | 10,00 i.u. | 8,50 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 13,00 mg | 11,05 mg |
| Żelazo | 0,55 mg | 0,47 mg |
| Magnez | 30,0 mg | 25,5 mg |
| Fosfor | 255 mg | 217 mg |
| Potas | 249 mg | 212 mg |
| Sód | 238 mg | 202 mg |
| Cynk | 1,49 mg | 1,27 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 30,2 µg | 25,7 µg |
| Woda | 70,2 g | 59,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.