Pieczone mięso z indyka w roztworze
Pieczone mięso z indyka w roztworze – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczone mięso z indyka w roztworze w 100 gramach posiada wartość energetyczną 140 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 26,6 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczone mięso z indyka w roztworze ma w 100 g 3,70 g tłuszczów, w tym:
- 1,09 g tłuszczów nasyconych,
- 1,22 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,00 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.
Pieczone mięso z indyka w roztworze – jakie ma witaminy?
Pieczone mięso z indyka w roztworze to produkt zawierający 0 mg witaminy C,4,00 µg RAE witaminy A, 0,06 mg witaminy E,10,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczone mięso z indyka w roztworze zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,26 mg witaminy B2,
- 9,72 mg witaminy B3,
- 78,2 mg witaminy B4,
- 0,95 mg witaminy B5,
- 0,59 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 1,68 µg witaminy B12.
Pieczone mięso z indyka w roztworze – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczone mięso z indyka w roztworze ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 0,77 mg żelaza,
- 27,0 mg magnezu,
- 235 mg fosforu,
- 239 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 223 mg sodu, 2,28 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 30,7 µg selenu.
Pieczone mięso z indyka w roztworze - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 140 kcal | 39,2 kcal |
| Białko | 26,6 g | 7,45 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 3,70 g | 1,04 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,09 g | 0,31 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,22 g | 0,34 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,00 g | 0,28 g |
| Cholesterol | 84,0 mg | 23,5 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 2,24 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,26 mg | 0,07 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 9,72 mg | 2,72 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,95 mg | 0,27 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,59 mg | 0,17 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 2,24 µg |
| Witamina B4 - cholina | 78,2 mg | 21,9 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,68 µg | 0,47 µg |
| Witamina A | 14,00 i.u. | 3,92 i.u. |
| Witamina A | 4,00 µg RAE | 1,12 µg RAE |
| Retinol | 4,00 µg | 1,12 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,06 mg | 0,02 mg |
| Witamina D | 0,30 µg | 0,08 µg |
| Witamina D | 10,00 i.u. | 2,80 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 3,92 mg |
| Żelazo | 0,77 mg | 0,22 mg |
| Magnez | 27,0 mg | 7,56 mg |
| Fosfor | 235 mg | 65,8 mg |
| Potas | 239 mg | 66,9 mg |
| Sód | 223 mg | 62,4 mg |
| Cynk | 2,28 mg | 0,64 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Selen | 30,7 µg | 8,60 µg |
| Woda | 68,8 g | 19,27 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.