Pieczone mięso z królika – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczone mięso z królika w 100 gramach posiada wartość energetyczną 197 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 29,1 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczone mięso z królika ma w 100 g 8,05 g tłuszczów, w tym:
- 2,40 g tłuszczów nasyconych,
- 2,17 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,56 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 82,0 mg cholesterolu.
Pieczone mięso z królika – jakie ma witaminy?
Pieczone mięso z królika to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczone mięso z królika zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,21 mg witaminy B2,
- 8,43 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,93 mg witaminy B5,
- 0,47 mg witaminy B6,
- 11,00 µg witaminy B9,
- 8,30 µg witaminy B12.
Pieczone mięso z królika – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczone mięso z królika ma w sobie:
- 19,00 mg wapnia,
- 2,27 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 263 mg fosforu,
- 383 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 47,0 mg sodu, 2,27 mg cynku,0,19 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 38,5 µg selenu.
Pieczone mięso z królika - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 197 kcal | 167 kcal |
| Białko | 29,1 g | 24,7 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 8,05 g | 6,84 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,40 g | 2,04 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,17 g | 1,85 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,56 g | 1,33 g |
| Cholesterol | 82,0 mg | 69,7 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 11,00 µg | 9,35 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,21 mg | 0,18 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 8,43 mg | 7,17 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,93 mg | 0,79 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,47 mg | 0,40 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 11,00 µg | 9,35 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 8,30 µg | 7,06 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 19,00 mg | 16,15 mg |
| Żelazo | 2,27 mg | 1,93 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 17,85 mg |
| Fosfor | 263 mg | 224 mg |
| Potas | 383 mg | 326 mg |
| Sód | 47,0 mg | 40,0 mg |
| Cynk | 2,27 mg | 1,93 mg |
| Miedź | 0,19 mg | 0,16 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Selen | 38,5 µg | 32,7 µg |
| Woda | 60,6 g | 51,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.