Pieczone mięso z łosia – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczone mięso z łosia w 100 gramach posiada wartość energetyczną 134 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 29,3 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczone mięso z łosia ma w 100 g 0,97 g tłuszczów, w tym:
- 0,29 g tłuszczów nasyconych,
- 0,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,31 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.
Pieczone mięso z łosia – jakie ma witaminy?
Pieczone mięso z łosia to produkt zawierający 5,00 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,20 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.
Pieczone mięso z łosia zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,34 mg witaminy B2,
- 5,26 mg witaminy B3,
- 115 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,37 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 6,31 µg witaminy B12.
Pieczone mięso z łosia – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczone mięso z łosia ma w sobie:
- 6,00 mg wapnia,
- 4,22 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 176 mg fosforu,
- 334 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 69,0 mg sodu, 3,68 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 12,80 µg selenu.
Pieczone mięso z łosia - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 134 kcal | 114 kcal |
| Białko | 29,3 g | 24,9 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 0,97 g | 0,83 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,29 g | 0,25 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,20 g | 0,17 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,31 g | 0,26 g |
| Cholesterol | 78,0 mg | 66,3 mg |
| Witamina C | 5,00 mg | 4,25 mg |
| Równoważnik folianów | 4,00 µg | 3,40 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,34 mg | 0,29 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,26 mg | 4,47 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,37 mg | 0,32 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 4,00 µg | 3,40 µg |
| Witamina B4 - cholina | 115 mg | 98,1 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 6,31 µg | 5,36 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,20 mg | 0,17 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,20 µg | 1,02 µg |
| Wapń | 6,00 mg | 5,10 mg |
| Żelazo | 4,22 mg | 3,59 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 20,4 mg |
| Fosfor | 176 mg | 150 mg |
| Potas | 334 mg | 284 mg |
| Sód | 69,0 mg | 58,7 mg |
| Cynk | 3,68 mg | 3,13 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 12,80 µg | 10,88 µg |
| Woda | 67,8 g | 57,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
